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为宅女量身定制的减肥瘦身运动

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发表于 2013-1-13 11:29:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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为宅女量身定制的减肥瘦身运动


减肥瘦身运动六:
利用肩胛骨的拉伸,身后手臂上下摆动,手臂尽量向上拉动,当抬到不能再动的位置时保持一会儿,之后慢慢放下,再抬起,重复进行5次。
这是一套简单的减肥瘦身运动,最适合宅女在家中进行,如果你也不愿意外出锻炼,就在家中试试这套简单的运动吧。

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